TALLER
Domingo 26/02/2012 a las 10:30H
Desarrollada en el marco de la recuperación post-parto, la Gimnasia Hipopresiva resulta muy beneficiosa para la faja abdominal y el suelo pélvico.
Los abdominales hipopresivos son ejercicios posturales basádos en el trabajo del suelo pélvico y del trasverso abdominal. El trabajo en esta zona permite crear una faja muscular, que evitan problemas como incontinencia urinaria y prolapsos, que cuando se agravan ocasionan desprendimientos de órganos.
¿Cuáles son los beneficios de los hipopresivos?
Reducen cintura, mejoran la vida sexual al mejorar el riego sanguíneo de esa zona, mejora el tono muscular y la posición del cuerpo, ayuda a las mujeres a solucionar las pérdidas de orina.
Se trata es de reprogramar y reeducar el Transverso Abdominal para que vuelva contraerse. Este músculo, situado a nivel profundo en el abdomen sujeta los órganos internos a modo de corsé natural.
Informacion y reserva de plazas: 695 56 65 13
YOGA
Lunes, Miercoles y Viernes 08:00h
Viernes 20:30h
Sábado 11:00h
UNION CONTIGO Y EL UNIVERSO
Un paréntesis para conectar cuerpo, mente y espíritu
a través de posturas, respiración y meditación.
El
yoga se ha popularizado en occidente en los últimos años, sinembargo se
trata de una práctica milenaria, que aporta beneficios a nivel físico y
mental, y armoniza cuerpo, mente y espíritu.
Quienes
lo practican afirman, que aporta bienestar, lucidez mental,
flexibilidad y fuerza. Además de mejorar estéticamente el cuerpo. Por
ello, cada vez más personas lo utilizan para combatir la tensión y el
estrés, además de para mantenerse en forma.
Uno
de los fundamentos de esta practica es mejorar la respiración, a medida
que se realizan los asanas. La regulación de la respiración, ayuda a
tranquilizar la mente y obtener una mayor concentración.
Las
sensaciones asociadas al yoga, como la paz mental, la relajación, la
energía, y la facilidad de movimiento corporal, acompañan a quines lo
practican durante todo el tiempo de sus vidas.
Se
puede practicar yoga con independencia de la edad, de hecho, el yoga es
una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud, al
tiempo que se goza de una nueva forma de ver la vida, donde se combinan
con total armonía el cuerpo, la mente y el espíritu.La práctica diaria
del yoga, puede conducir a una vida más larga y sana.
Situado
en el corazón de Terrassa, 8th Avenue Studio Pilates, te ofrece un
espacio hermoso, provisto de lo necesario para la práctica del yoga. Un
espacio en el que podrás relajarte tan pronto hayas cruzado la puerta.
El
ambiente en nuestro centro es amigable y cercano.Ofrecemos una visión
del yoga libre de dogmas y una práctica segura, orientada a todo tipo de
gente independientemente de su estado físic . Así, todos podrán
encontrar en nuestras clases un desafío constante y una plataforma para
desarrollar su potencial.
En
nuestras clases usamos el cuerpo para llegar a la mente. Contamos con
profesores certificados, entregados al estudio y la enseñanza del Yoga.
Nuestra intención es que aprendas lo que ya sabes. Nuestros profesores,
estan aquí para ayudarte en tu camino.
NUESTROS PRECIOS
YOGA
1x día/semana 39 € / Mes
2x días/semana 69 € / Mes
MATRÍCULA: 35 €
